Mente & corpo

Il tuo stato d'animo e la tua salute mentale influenzano ogni aspetto della tua vita, da come ti senti, alle tue relazioni con gli altri, alla tua salute fisica. C'è un forte legame tra una buona salute psichica e una buona salute fisica, e viceversa. Nella direzione opposta, la depressione e altri problemi di salute della psiche possono contribuire a disturbi digestivi, disturbi del sonno, mancanza di energia, malattie cardiache e altri problemi di salute.

Ci sono molti modi per mantenere la psiche e l'umore in forma ottimale. Esercizio fisico, alimentazione sana e tecniche di riduzione dello stress come la meditazione o la mindfulness possono mantenere mente e  corpo in perfetta forma.

Quando l'umore e la salute psichica sono in calo, fare qualcosa al più presto possibile può impedire che il cambiamento peggiori o diventi permanente. Prevenire e trattare la depressione e l'ansia migliora la qualità della vita, mentre imparare a gestire lo stress rende le nostre giornate più soddisfacenti e produttive.

SALUTE

Assicurati una giornata piena di energia a partire dal mattino!

AROMATERAPIA

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