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Scopri se la tua dieta è salutare? Scoprilo con il nostro quiz!

 

Per scoprire se mangi sano e se ti nutri correttamente devi per prima cosa essere sincero/a con te stesso/a. E poi considera che siamo tutti diversi e che nessun regime alimentare è perfettamente adatto per tutti anche se ci sono alcune linee guida più generali che si adattano a chi  desidera seguire uno stile dietetico salutare. Poi bisogna anche sapere combinare i cibi tra loro, perchè nessun singolo alimento contiene tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno per rimanere in salute. Alcuni alimenti sono più ricchi di nutrienti rispetto ad altri e le persone che hanno una dieta più variata hanno maggiori probabilità di essere sani e di rimanere in salute. In altre parole, se si può mangiare una grande varietà di verdure rispetto a solo 2-3 tipi di verdure, i benefici sono molto maggiori. Quello che mangiate influenza la vostra salute generale pertanto vi aiuterà non solo a sentirvi meglio in generale, ma anche ad avere maggiore lucidità mentale e a gestire meglio le consuete attività quotidiane.

Se vuoi sapere se la tua dieta è corretta e vuoi ricevere un piano nutrizionale salutare e su misura  per te compila il modulo inserendo alcuni tuoi dati e ti invieremo per e-mail un menù settimanale personalizzato per uno stile di vita più semplice e salutare.

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