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Sapevi che l'aceto di mele può aiutarti a perdere peso?

L'aceto di mele può aiutare a perdere peso, mantenere il peso forma, regolare i livelli di glicemia,e promuovere la salute dell'intestino.

Approfitta dell'estate per preparare delle bevande dissetanti e rinfrescanti con l'aceto di mele.

 

Green Detox

Una bevanda ricca di calcio, ferro e zinco che aiuta il corpo ad assorbire e utilizzare vitamine e minerali che sono necessari per il metabolismo.

Ingredienti

 

1 cucchiaio di aceto di mele

 

2 tazze di foglie di spinaci

 

1 banana

 

2 tazze di succo di mela biologico

 

1 tazza di ghiaccio

 

Metti tutti gli ingredienti in un frullatore.

Mixa tutti gli ingredienti insieme e consumalo subito o chiudilo in un barattolo ermetico e consumalo entro 4 ore; in ogni caso prima si consuma e meglio è.

 

Tropical

 

Le banane sono molto nutrienti e tutto sommato poco caloriche; inoltre sono ricche di enzimi digestivi e di potassi. Prova a farti questo smoothie fresco e dissetante, e sentiti già in un isola tropicale!

 

Ingredienti

 

1 cucchiaio di aceto di mele.

 

2 banane 

 

1 tazza di ananas tritato

 

1 tazza di ghiaccio

 

2 tazze di latte di cocco

 

 Mia tutti gli ingredienti in un grande frullatore fino a che non diventano schiumosi.

consuma immediatamente o mantienilo in un barattolo ermetico e consumalo entro 4 ore.

 

Red Fire

 

Prova questo smoothie ricco di vitamine A, C e K, e minerali come ferro, magnesio e fosforo. Inoltre l'aggiunta delle pere fornisce un apporto di fibre che aiuta la digestione.

Ingredienti

 

1 cucchiaio di aceto di mele

 

1 pera sbucciata

 

1 tazza di lamponi

 

1 tazza di more

 

2 tazze di acqua minerale non gassata

 

Mia tutti gli ingredienti in un grande frullatore e consuma immediatamente o come sempre entro le 4 ore se chiuso in un barattolo ermetico.

 

Mela verde

 

Dolce e gustoso, vitaminico ed energizzante.

 

Ingredienti

 

1 cucchiaio di aceto di mele

 

1 tazza di foglie di spinaci

 

2 mele medie Granny Smith sbucciate

 

1 cucchiaio di cannella in polvere

 

1 cucchiaino di noce moscata

 

1/4  di cucchiaino di chiodi di garofano

 

1 cucchiaio di miele

 

1 tazza di ghiaccio

 

2 tazze di acqua minerale non gassata

 

1. Mixa tutti gli ingredienti in un grande frullatore.

Mescola gli ingredienti, e consuma immediatamente  entro le 4 ore successive  mantenendolo in un barattolo a chiusura ermetica.

Red Lemon

Prova questa bevanda energetica che grazie all'aceto di mele e all'aggiunta di miele, risulta dolce senza però causare spiacevoli picchi glicemici nel sangue dovuti all'aggiunta di zuccheri.

 

Ingredienti

1 cucchiaio di aceto di mele

 

2 tazze di fragole 

 

2 limoni sbucciati

 

1 cucchiaio di miele

 

1 tazza di ghiaccio

 

2 tazze di acqua minerale non gassata

 

In un grande frullatore, unire tutti gli ingredienti e mixare finché non si ottiene un composto schiumoso. Consumare immediatamente per evitare l'ossidazione dei principi vitaminici.

Calming blue

Con l'aggiunta di camomilla questa bevanda dissetante e rinfrescante, aiuta a ridurre lo stress; la camomilla, naturalmente priva di caffeina e ricca di composti fitochimica, ha un effetto calmante per il corpo e la mente.

 

 

Ingredienti

 

1 cucchiaio di aceto di mele

 

1 cucchiaio di miele

 

1 tazza di mirtilli

 

1 tazza di melone tritato

 

1 tazza di ghiaccio

 

2 tazze di camomilla preparata con acqua minerale non gassata raffreddata

 

Mixa  tutti gli ingredienti in un grande frullatore e consuma immediatamente o entro 4 ore conservando in un recipiente a chiusura ermetica.

 

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